Temas de Salud
La Depresión: Como identificarla.
Las señales indicadoras de la depresión son sentimientos persistentes de s tristeza, desesperanza, inutilidad y que no desaparecen por sí solos. La depresión afecta el cómo nos sentimos, pensamos y nos comportamos todos los días y que debemos tratar como una condición médica grave. Afortunadamente, la mayoría de las personas con signos de depresión pueden mejorar con terapia, medicamentos u otros tratamientos.
1 - ¿Qué podría ser una depresión?
Ser infeliz, no es lo mismo que estar deprimido. La depresión es un término comúnmente utilizado libremente para describir cómo nos sentimos en un momento determinado. Sin embargo, saber si es un trastorno depresivo mayor - un tipo de depresión - es mucho más complicado. Determinar si nos sentimos asi persistentemente, además inquebrantablemente, es el inicio de que estamos padeciendo de algo que nos esta afectando en nuestro diario vivir.
2 – Cambios de apreciación:
La depresión mayor es un trastorno del estado de ánimo que afecta de cómo se siente acerca de la vida en general. Tener una actitud de desesperanza o desamparo en su vida son los síntomas más comúnmente asociados a una depresión. Otras sensaciones pueden ser inutilidad, odio a sí mismo o culpa inapropiada. Comunmente, pensamientos recurrentes de depresión son verbales :
"Todo es mi culpa", o "¿Qué sentido tiene?"
3 – Pérdida de interés:
La depresión puede hacerte perder el placer o el disfrute de las cosas que amas. Una pérdida incesante de del interés o abandono de las actividades que hacías comúnmente: deportes, pasatiempos, o salir con los amigos - es otro signo revelador de la depresión mayor. Otro síntoma de la depresión mayor es una disminución del apetito sexual e incluso la impotencia.
4 –Fatiga y sueño:
Parte de la razones por la cual podrías dejar de hacer cosas que te gustan es porque te sientes muy cansado. La depresión a menudo viene con una falta de energía y una abrumadora sensación de letargo, que pueden ser los síntomas más debilitantes de la depresión. Esto podría conducir al exceso de sueño o al sueño en absoluto.
La depresión también está relacionada con el insomnio, como se podría llevar al a otra y viceversa. También pueden agravarse mutuamente. La falta de calidad del sueño, de descanso también puede conducir a la ansiedad.
5 –Ansiedad e Irritabilidad:
El pintor Picasso en su obra "Viejo Guitarrista" podría haber resumido las emociones de un pintor deprimido durante su período azul, pero a menudo las personas con depresión mayor, ven un montón de cosas rojas. El desgaste físico y mental de la depresión también contribuye a la ansiedad y la irritabilidad. La investigación muestra que los hombres son más propensos a mostrar estas señales, porquel os sexos reaccionan de manera diferente a la depresión. Las mujeres son más propensas a interiorizar sus problemas mientras que los hombres tienden a exteriorizar sus sentimientos por culpar a otras personas.
6 –Apetito y peso:
El peso y el apetito pueden fluctuar de forma diferente para cada persona con depresión mayor. Algunos tendrán un aumento del apetito y aumento de peso, mientras que otros no tendrán hambre y pierden peso. Un factor distintivo para determinar si los cambios en la dieta están relacionados con la depresión es si son intencionales o no. Si no lo son, es un indicio de que algo muy serio anda mal.
7 –Emociones incontrolables:
Un minuto de arrebato de ira. La próxima vez estas llorando incontrolablemente. Constantemente cambios de humor, tus emociones son de arriba hasta abajo en cualquier momento en cualquier lugar. La depresión puede girar alrededor de tu estado de ánimo, te mantiene lejos de la tranquilidad que tan desesperadamente deseas. Al igual que otros trastornos del estado de ánimo -trastorno bipolar – algunos estados de ánimo pueden fluctuar sin control, que es una razón por la cual los dos se confunden a menudo.
8 –Pensando en la muerte:
La más espeluznante de la realidad con la depresión es su conexión con el suicidio. Las emociones y los sentimientos incontrolables hundidos a menudo llevan a las personas para la solución permanente de un problema temporal. De hecho, el 90 por ciento de los más de 34.000 personas que se suicidan en los EE.UU. cada año tienen un trastorno psiquiátrico diagnosticable y tratable.
Los suicidios no suelen entrar sin mostrar sus primeros síntomas. A menudo la gente quiere hablar de eso o tener un primer intento antes de tener éxito en acabar con su vida.
9 –Obtención de ayuda:
Si usted ha tenido algunos de los síntomas mencionados anteriormente durante más de dos semanas, usted puede ser que sufra de trastorno de depresión mayor. Lo primero es, reconocer que la depresión es una enfermedad curable y que debe ser tratada lo más antes posible buscando ayuda en Psicólogos y Psiquiatras. La depresión afecta a millones de personas, pero existen muchas alternativas a seguir para su recuperación. Terapias psicológicas y medicamentos que están disponibles, pedir ayuda es el primer paso para volver asentirse bien otra vez.
Referencia: HealthLine.com, Textos traducidos y corregidos para versión española.